EVDE ANTRENMAN YAPMAK NEDEN DAHA VERİMLİ OLAMASIN? Konu antrenman olduğu zaman görüşler bir ağacın kökleri gibi onlarca farklı yöne doğru uzansa da fikirlerin çıkış noktası ve de gittiği yer hep aynıdır! Bu makale herkese bir fikir olması açısından bir tecrübe yazısı olmakla beraber, daha çok temas için evde antrenmanın birçok varyasyonunu içeren örneklerle çalışmalarınıza yön verecek bir serinin tanıtım bölümüdür! Bu makaleyi yazan kişi hakkında da fikir sahibi olmak isterseniz diye çok kısa kendimden de bahsetmeyi uygun görüyorum. Adım Cem Sarpay , 37 yaşında 20 senedir aktif fitness ve vücut geliştirme üzerine çalışan ve yaklaşık 30 senedir de aktif spor yapan bir antrenörüm. Türkiye dereceleri aldığım yarışmalarım ve yarışmacılarım olduğu bir dönemden sonra, daha çok fitness, sağlıklı yaşam ve doğal yollarla sağlık için yapılan sporu kendime daha yakın bulduğumdan hem kendim için hem de öğrencilerim için bu vizyon çerçevesinde spor hayatıma devam etmekteyim. Ve ayrıca 20 senede kabaca ortalama 6…