Yağ yakmak için önerilen diyetlerin hepsi aynı mantıkla çalışır: kalori alımını kısıtlamak. Fakat bazı diyetler günde 800-900 kaloriye kadar düşük bir miktar tüketilmesini önerebilir. Hızlı bir diyete katılmanın amacı, fazla kilolardan kurtulmak için hızlı bir çözüm sağlamaktır. Bununla birlikte, kilolar ne kadar hızlı düşerse düşsün, sonuçları uzun vadelidir. Hızlı bir  diyet, erkeklerde hormonal sağlığı yok etme potansiyeline sahiptir. Erkekler hızlı bir diyete katıldığında erkeklerin hormonal sağlığının neden tehlikeye girdiğinin özellikle üç ana nedeni vardır: 1. Mikrobesin Eksiklikleri Vücudumuza giren gıda miktarını kısıtlarsak, doğal olarak vücudumuzun aldığı besin miktarını da kısıtlamış oluruz. Vücudumuz gıdalarımızdan mikro besinleri aldığında, vücutta çok sayıda temel işlevi başlatan hem katalizör hem de yardımcı faktör olarak hareket ederler. Bu işlevlerden biri de hormonal üretimdir. Hızlı diyetten kaynaklanan düşük testosteron seviyeleri, vücudun yeterli hormon üretimi için gerekli vitamin ve mineralleri almadığı anlamına gelir. Hızlı bir diyet yapıyorsanız, bunlar vücudunuzu mahrum bırakabileceğiniz bazı hayati mikro besinlerdir. MAGNEZYUM Bu…