Nitrik Oksit: Kalp Sağlığınızın ve Ereksiyonların Gizli Anahtarı Nitrik Oksit Nedir? Nitrik oksit (NO) vücudumuzda üretilen gaz halinde bir moleküldür ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için çok önemlidir. Kan akışını düzenler, plak oluşumunu önler ve mevcut plağı stabilize eder. Yaşlanma ve Nitrik Oksit Üretimi Yaşlandıkça vücudumuzun nitrik oksit üretme yeteneği önemli ölçüde azalır: 40 yaşından itibaren gençliğimizdeki üretimimizin yaklaşık yarısını gerçekleştiririz. 60 yaşından itibaren üretim %15’in altına düşer. Nitrik Oksit Üretimini Artırmak Basit yaşam tarzı değişiklikleri kalp sağlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir: Kan basıncını düşürmek Damarlarda plak birikimini azaltmak Mevcut kalp rahatsızlıklarını iyileştirmek Vücudunuzun bu potansiyelden faydalanmasını sağlamak için şu kanıt temelli stratejileri keşfedelim: Lifli yeşil sebzeler: nitrat açısından zengindir ve vücut bunları nitrik okside dönüştürür. Güneş ışığına maruz kalmak: (günde 20-30 dakika göğüs ve gözler) nitrik oksit seviyelerini yükseltir. Uygun burun solunumu: sinüslerde nitrik oksit üretimini aktive eder. Dil kazıma: faydalı ağız bakterilerinin çeşitliliğini artırır. Nitrik Oksit Takviyeleri Piyasadaki nitrik oksit…