Tag

Vitamin takviyesi

Browsing

Multivitaminler neden önemlidir? Multivitaminlerinizle yakından ilgilenen biri misiniz? Eğer cevabınız evet ise bu harika! Bireylerin mültivitamin almalarının en genel sebeplerinden biri multivitaminin bir nevi sigorta görevi görmesidir çünkü multivitaminler maalesef artık bahçelerde yetişemeyen pek çok besleyici maddenin yerini doldururlar. Kesin olarak söyleyebiliriz ki; metabolizma destekleyici besinler tüketmek, marketlerden satın aldığınız multivitaminlerden bir milyon kat daha fazla faydalıdır. İlk olarak gıda, daha sonra ise alternatif takviyeler önermemizin sebeplerini daha yakından inceleyecek olursak; Vücuttaki magnezyum ve kalsiyum oranının dengesini yakalamak çok önemlidir. Genel olarak, bu oran 2-3 birim magnezyuma 1 birim kalsiyum denk gelecek biçimde şekillenmiştir ama pek çok multivitamindeki oran 3-5 birim kalsiyuma 1 birim magnezyum denk gelir şekildedir. Böylece magnezyum çok hızlı bir şekilde tükenir. Pek çok multivitaminin içinde bol miktarda sentetik çinko bulunur. Yüksek dozda sentetik çinko, bakır ve serüloplazmin ile şelat oluşturur. Bu durum tiroidleri yavaşlatır, kolesterolü ve oksidatif stresi arttırır. Vücuttaki demirin yaklaşık yüzde yetmiş beşi, kandaki…