Amerikalı araştırmacılar, kan akışınızı iyileştirmek, konsantrasyonunuzu artırmak ve aynı zamanda endişenizi azaltmak için ideal çözümü keşfettiler.
… Kakao ve kahve karışımı.
Kakaonun stresin hafifletilmesi ve kan basıncının düşürülmesi için mükemmel olduğu biliniyordu. Ancak Amerikalı araştırmacılar kakao-kahve kombinasyonunu test ettiler ve aşağıdaki bilimsel gerçekleri çıkardılar:
– Kakao; bilişsel performans, yatak performansı ve dikkati geliştirir,beyin ve penil kan akışını artırır.
– Kahvenin fazla tüketilmesi tek başına anksiyete artırabilirken kakao ile birleştirerek bu istenmeyen etkisini bastırabilirsiniz. (anksiyete erkekliğin için gerçek bir katildir 🙂
Kakao ve kahveyi nasıl birleştirebiliriz ?
Kahvaltıda aşağıdaki içeceği hazırlayın :
* 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı (Beyniniz için de iyi)
* 1/2 çay kaşığı ham bal
* 1 tatlı kaşığı şekersiz ham kakao ekleyin,iyice karıştırın.
* Bu karışımı normal sabah kahvenize dökün ve iyice karıştırın.Ya da gün boyunca, bir espresso veya kahve içtiğinizde yanında mümkünse en az %90 kakao içeren küçük bir kare siyah çikolata yemeyi unutmayın. (hızlı bir şekilde acısına alışırsınız.)
İçeriğinde ne olduğunu bilmediginiz kahvelerden uzak durun.En iyi seçenek olarak kaliteli bir filtre kahve düşünebilirsiniz.
