Piyasadaki en popüler testosteron artırıcı ürünlerden biri Tribulus Terrestristir.Peki bu bitki gerçekten bir testosteron artırıcı mıdır? İnceleyelim: Tribulus Terrestris Nedir? Tribulus terrestris küçük yapraklı bir bitkidir. Ayrıca delici asma, Gokshura ,çoban çökerten ve keçi başı olarak da bilinir.Avrupa, Asya, Afrika ve Orta Doğu’nun bir kısmı dahil olmak üzere birçok yerde yetişmektedir.Bitkinin hem kök hem de meyvesi geleneksel Çin Tıbbı ve Hint Ayurveda tıbbında kullanılmıştır. Tribulus Terrestris Testosteronu Artırır mı ? Tribulus terrestris ile ilgili ana iddia,testosteronu sözde artmasıdır.Bu teori şuradan gelir:Tribulusun, protodiyosin olarak bilinen ana aktif bileşiği aracılığıyla, luteinize edici hormon (LH) olarak bilinen bir hormonun salgılanmasını arttırdığı bulunmuştur. LH’nin doğurganlığı düzenlediği bilinmektedir ve testislere ulaştıktan sonra testosteron salımını teşvik etmeye yardımcı olur. Peki bu teori ne derece doğru, “Bu testosteronu artırır mı?” sorusuna cevap vermenin en iyi yolu,insanlarla yapılan deneylere bakmak. Bir başarısızlık , bir başka başarısızlık , bir başarısızlık daha görüyoruz ve ayrıca teoride bahsedilen LH’de bir artış…

Beta- ekdisteron (Beta  Ecdysterone ) veya ekdisteron, bazı böceklerde, suda yaşayan hayvanlarda ve yabani bitkilerde bulunan doğal bir bileşiktir. Sporcular arasında ” böcek hormonu ” olarak bilinir. Fitoekdisteroidler, bitkilerden ekstrakte edilen ekdisteroidlerdir. Bitkiler bu kimyasalları kendilerini böcekler tarafından yenilmekten korumak için bir savunma mekanizması olarak üretirler. En zengin ecdysteron kaynaklarından bazıları Çin bitkisi Cyanotis arachnoidea  ve mercan resiflerinde yaşayan zoantitler gibi deniz hayvanları kaynaklarıdır. Ispanak ve kuşkonmaz bu hormonları sentezleyen bitkiler arasındadır. Fitoekdisteroid üreten diğer bitkiler Maral Kökü, Cordyceps Sinensis , Achyranthes bidentata , Kalp Yapraklı Ayçiçeği ( Tinospora cordifolia), Brezilya Ginseng ( Pfaffia paniculata; Suma) ve Plumeless Saw-Wort ( Serratula) ‘dır. Ecdysterone için diğer isimler: Beta-ekdison, Beta Ecdysteron, Ecdisten, Ecdysone, Ecdystérone, Ecdysterona, Hydroxyecdysterone, Isoinokosterone, Leuzea Extract ve Viticosterone’dur. Ecdysterone Nedir? Ecdysterone yapısal olarak insan androjenlerine benzeyen bir bileşiktir .Ekdisteroidler testosterona yapısal benzerlik gösterir ve böceklerde en aktif testosteron benzeri bileşik olarak görülür. Böceklerde ve bitkilerde büyüme faktörü olarak işlev görür. Ecdysteroidler; böceklerin cinsel davranışlarında, deri değiştirme ve metamorfizmada rol oynayan hormonal bileşiklerdir.Pek çok ecdysteroid vardır en iyi bilinenleri şunlardır: ecdysone Ecdysterone ve Beta-ecdysterone 20 hidroksi Turkesterone Integristerone A…

Son zamanlarda probiyotik takviyeleri oldukça popüler fakat bu popüler ürünleri kullanmaya başlamadan önce bir problem yaşamamak için bu makaleyi sonuna kadar okumanı tavsiye ederim. Kanıtlar probiyotiklerin sağlığınız için yararlı olabileceğini düşündürse de uzmana danışmadan uygun olmayan probiyotiklerin kullanımı ciddi yan etkilere de neden olabilir. Son birkaç yıldaki araştırmalardaki ilginç gelişmelerden biri, bağırsakların bağışıklık sistemini çok fazla etkilediğinin ortaya çıkmasıdır. Bağırsaklarımız sağlıklıysa, o zaman sağlıklıyız. İyi bağırsak bakterileri daha düşük iç inflamasyon anlamına gelir. Ve bu da diyabet, demans ve kalp hastalığı gibi hastalıklarda daha düşük risk anlamına gelir. Bu iyi bağırsak bakterilerinin bağışıklık sistemlerimizi güçlendirdiğini ve daha iyi zihinsel sağlığa sahip olmamıza yardımcı olduğunu gösteren bir sürü kanıt var. “Artan kanıtlar , bağırsakta yaşayan birçok yararlı bakteri ile bağışıklık sistemi arasında yakın bir bağlantı olduğunu gösteriyor .” Ama bu iyi bakteri karışımını elde etmenin yolu muhtemelen tezgah üstü probiyotik almak değildir.Bunlar bağırsak dengesini bozarlar. Sağlıklı bir bağırsak için probiyotik almayın Ne yazık ki, insanlar…

Nitrosigine son zamanlarda pazara girdi ve çeşitli antrenman öncesi ürünlerinde kullanılması çıtayı oldukça yükseltti. Nitrosigine ABD’de patentlenmiştir.Çalışmalar nitrosiginin NO (nitrik oksit) seviyelerini büyük ölçüde arttırdığını göstermektedir. (1) NO seviyeleri yükseldiğinde ne olur? Bu artış kaslardan daha fazla kanın akmasına neden olur ve bu da fiziksel aktivitede performans artışı sağlar. Nitrosigine hızlı etki eder ve yarım saat içinde arginin seviyelerini yükseltir etkisi 3 saate kadar sürebilir. Arginin VS Nitrosigine NO seviyelerinde bir artış kaslara da oksijen tedarikinde bir artışa yol açar. Birçok supplement firması, etkili bir egzersiz için NO’daki bu artışın ne kadar önemli olabileceğini vurgulamaktadır. Bu nedenle ürünlerin çoğunda yüksek dozlarda arginin kullanılmaktadır. Nitrosigine gibi arginin de NO seviyelerini arttırır ancak argininin büyük çoğunluğu emildikten sonra hızla parçalanır. Nitrosigin ise farklıdır. Patentli kompleksi arginin ve silikondan oluşur. Arginin ve silikon, yoğun fiziksel aktivite yapan herkesin yararlanabileceği faydalar sağlamak için birlikte çalışır. Sadece kan akışını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda serum silikon…

MULTİVİTAMİNLER,ALMAYA DEĞER Mİ? Multivitaminler günümüzde en çok kullanılan gıda takviyeleri arasındalar ve ne yazık ki ne kadar çok vitamin,mineral alırsam vücudum için o kadar iyi olur mantığıyla gelişigüzel tüketilmekteler.Yorgunluk hisseden bir kişinin ilk yaptığı iş eczaneye gidip bir multivitamin almak ancak bu iş bu kadar basit mi? Beslenme alanında yaptığım araştırmalarda gördüğüm bazı durumlarda çözümün değil de sorunun bir parçası olabilirler. MULTİVİTAMİNLER BUNA DEĞER Mİ? Gerçekte, çok sağlıklı beslenenler bile, onları almak zorunda hissedebiliyorlar.Multivitaminler korku temelli bir alışkanlık haline geldi.Çoğu kişi önemsemese de bireysel ihtiyaçlarınıza uymuyorsa size yardımdan çok zarar verebilir. MULTİVİTAMİNİNİZDE BUNLARDAN BİRİ VARSA DİKKATLİ OLUN Çoğunlukla düşük içerik kalitesi ve multivitaminlerin tedavi edici olmayan etkilerinin ötesinde, farkında olunması gereken daha büyük problemler var … 1) FOLİK ASİT Multivitaminlerin çoğu, eğer MTHFR gibi genetik bir mutasyona sahipseniz, zararlı olabilecek folik asit (folat veya B9 vitamininin sentetik şekli) içerir . Ek olarak, belirli bir MTHFR türüne sahipseniz, folat bile yeterli olmaz çünkü mutasyon folat veya…

Maca Testosteron Artırır mı? Maca olarak bilinen Lepidium meyenii, birçok iyileştirici özelliğe sahip Perulu bir bitkidir. Perulular yüzyıllar boyunca onu doğal bir ilaç olarak kullanıyor. Maca’nın erkekler için yararları hakkında konuşacağız ve büyüleyici çalışmalardan ve steroid kullanıcılarına nasıl yardımcı olabileceğinden bahsedeceğiz. Maca hakkında her şeyi öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin. Maca Nedir? Maca, Peru ginsengi olarak da bilinir. Bitki çoğunlukla Peru’nun merkezindeki And Dağları’nda yetişir. Sert şartlarda ve yüksek irtifalarda büyür. 1350 yılına dayanan Perulu el yazmaları bize Peruluların Maca’yı uzun süredir yemek pişirme amacıyla kullandığını söylüyor. Bu kayıtlar ayrıca İnka savaşçılarının Maca’yı kavga etmeden ya da savaşa girmeden önce aldığını da söylüyor. Bitkinin kökü yenilebilir ve insanlar onu besin takviyesi olarak kullanıyor. Çoğu zaman, bir toz olarak satılmaktadır. Bununla birlikte, ayrıca kapsüllerde veya sıvı bir özüt olarak da temin edilebilir. (1) Maca, erkekler tarafından şunlar için kullanılır: Libido artırmak Erektil disfonksiyonu azaltmak (sertleşme sorunları) Kısırlık tedavisi Enerji artırmak Kan basıncını azaltmak Ayrıca Maca serbest radikallerle savaşabilir ve ruh halinizi…

Arctium lappa L. ( dulavrat otu ) çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Öncelikle karbonhidratlardan, uçucu yağlardan, bitki sterollerinden, tanenlerden ve yağlardan oluşur.Geleneksel olarak kan temizleyici olarak kullanılır.Kuru cilt, egzama, akne,sedef hastalığı gibi sorunlar için de uygulanır.[1] Çin’de dulavrat otu; cinsel dürtüyü artırmak, iktidarsızlığı ve kısırlığı tedavi etmek için bir afrodizyak olarak da kullanılır. Uzun kullanımına rağmen, dulavrat otunun etkilerini inceleyen çok az sayıda bilimsel çalışma vardır. Arctium lappa L.’nin Biyoaktif Bileşiklerinin Metabolik Profili [2]: Dulavratotu tohumlarının biyoaktif bileşikleri:kafeik asit, klorojenik asit ve sinarindir. Arctiin, luteolin ve quercetin,rhamnoside ise dulavrat otu köklerinin aktif bileşenleridir. Dulavratotu yapraklarının bildirilen biyoaktif bileşikleri:fenolik asitler, kuersetin, kuersitrin ve luteolindir. Dulavrat Otu Testosteron Artırır mı? Dulavrat Otu son zamanlarda bazı testosteron takviyelerinde ortaya çıkmıştır ancak bir hayvan çalışmasının yanı sıra [3] aslında testosteron seviyelerini arttırdığı konusunda başka hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Jian Feng ve yardımcıları [2] oral olarak sıçanları 300, 600 ve 1200 mg/kg vücut…

Aloe vera, birçok uygulamaya sahip bir bitkidir. Bitkiden elde edilen özler kozmetikte, kilo verme takviyelerinde ve ayrıca geleneksel Afrika libido formüllerinde bulunur. Benin Üniversitesinden Joseph Erhabor, bu Aloe vera ürünlerini laboratuvar farelerine verdi – ve etkili oldukları sonucuna vardılar … Çalışma: Araştırmacılar, erkek sıçanlara 14 gün boyunca her gün Aloe vera kökü etanol özü [bilimsel ad: Aloe barbadensis ] verdi. Nijerya’da, yerel şifacılar bu özleri düşük libidodan şikayetçi erkeklere verir. Sıçanlar günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 100, 200 veya 400 miligram aloe vera aldı.En düşük 100 mg / kg’lık doz, en iyi afrodizyak etki gösterdi. Kontrol gruplarındaki hayvanlara Viagra’daki aktif madde olan sildenafil veya hiç bir şey verilmedi. Araştırmanın 1. 7. ve 14. günlerinde, araştırmacılar cinsel açıdan olgun dişi fareleri kafese yerleştirmiş ve erkek sıçanların cinsel davranışlarını kaydetmiştir. Sonuçlar Aloe vera özü ile yapılan takviye, farelerin cinsel yeteneklerini arttırdı. Çalışmanın 1. ve 14. günlerinde, düşük doz alan sıçanların, kontrol grubundaki…