İçerik
Instituto de Investigaciones Bioquimicas de La Plato’daki bilim adamları, dört diyet yağının erkek sıçanlar üzerindeki etkilerini test ettiler. Sıçanlara, 60 gün boyunca soya yağı, zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı veya üzüm çekirdeği yağı (yemleriyle karıştırıldı) verildi. Zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağı, testis ağırlığını arttırmakla birlikte, sıçanlarda testosteron üretiminin artmasına neden oldu. Soya ve üzüm çekirdeği yağı ise ne önemli ölçüde artmış testosterona ne de testis ağırlık artışına yol açtı. Testislerdeki Leydig hücreleri kolesterolü testosterona dönüştürdüğü için Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı yediğinizde Leydig hücrelerinin daha fazla kolesterol emmesine yardımcı olursunuz. Ayrıca, zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağı, testosteron üretimine katılan bir enzimin aktivitesini de artırır.
Soğuk Bir Duş Yağ Yakımına Yardımcı Olur Şaşırtıcı gelebilir ancak soğuk bir duş kilo kaybını teşvik edebilir. Vücudumuzda iki tür yağ bulunur : beyaz yağ ve kahverengi yağ. Çoğu insan beyaz yağa aşinadır, çünkü hepimizin kurtulmak için mücadele ettiği yağ türüdür. Öte yandan kahverengi yağlar popüler değil ama bu daha az önemli olduğu anlamına gelmez.Beyaz yağın tam tersine, kahverengi yağ, tutmak istediğiniz yağ türüdür, çünkü soğuktan dolayı aktive edildiğinde, vücudunuzu sıcak tutmak için kalori yakmaya başlar. Soğuk Duş Bağışıklığınızı Arttırır Bir çok insan aksini düşünebilir ancak soğuk bir duş aslında bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve vücudunuzun grip ve soğuk algınlığı ile savaşmasına yardımcı olabilir. Çek Cumhuriyeti’nden yapılan araştırmalar, haftada üç kez soğuk suya dalmış bireylerin beyaz kan hücresi sayısında önemli bir artışa sahip olduğunu gözlemlemiştir. Beyaz kan hücreleri, patojenleri ,bakterileri yok etmek; toksinleri ve virüsleri öldürmekle sorumludur. Soğuk algınlığına eğilimliyseniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için haftada en az bir kez soğuk duş…
Yiyeceklerden veya takviyelerden elde edilen D vitamininin güneş ışığının yerini alabileceği fikri, yanlıştır. D vitamini kaynaklı besinlerin veya takviyelerin güneş ışığının yerini alamamasının nedeni, bileşiklerinin aslında farklı olmasıdır. Besin veya takviyelerden elde edilen D vitamini, genellikle D2 veya D3 vitamini formundadır ve yağda çözünür yağda eridiğinden kan dolaşımında serbestçe dolaşamaz, dolaşabilmesi için LDL-kolesterole ihtiyacı vardır. Güneşlendiğinizde cildinizde sentezlenen D vitamini formu ise vitamin D3 sülfattır bu form ise suda çözünür suda çözünebilen D vitamini tüm hücrelere kolayca girebildiği için etkisi yağda çözünen D vitaminine göre daha fazladır. Vitamin D3 sülfat, kalsiyumun taşınmasında fazla rol oynamaz fakat D vitaminin faydalarının çoğu sülfat formu için geçerlidir. Eğer vücudunuzda d vitamini eksikliği yoksa gereksiz yere d vitamini takviyesi alarak vücudun d vitamini depolarını doldurmamalısınız çünkü depolar dolu olduğu zaman vücut vitamin d3 sülfatı sentezleyemez hale gelir.
Araştırmacılar, “oksidatif stres”, yani serbest radikal hasarının, düşük testosteronun önde gelen nedenlerinden biri olduğuna dair artan kanıtlar buldular. Mitokondrinin zarar görmesi anahtar rol oynuyor gibi görünüyor. Yapılan bir çalışmada araştırmacılar, birkaç serbest radikali etkisiz hale getiren bir antioksidan olan E vitamininin, laboratuvar sıçanlarında testosteronun yaşa bağlı düşüşünü yavaşlattığını buldular. Bu, birinin yeterince genç yaşta başlaması durumunda kişinin yaşa bağlı testosteron düşüşünü önemli ölçüde yavaşlatabileceği anlamına gelir. Bilim adamları, en azından hayvan araştırmalarına göre , bazı güçlü antioksidanların tüketiminin arttırılması ile testosteron seviyenizi artırabileceğinizi keşfettiler.Bazı antioksidanlar diğerlerine göre daha güçlü androjen uyarıcıları olarak gözüküyor. Tüm bunların yeni olduğunu ve insanlarla ilgili bu kadar güncel çalışmaların gerçekleşmediğini unutmayın. Bununla birlikte, hayvan çalışmaları ümit verici görünmektedir: 1.Nar Suyu Nar suyunun erektil gücü artırdığını biliyoruz ayrıca sıçanlarda yapılan bir çalışmada testosteron için de iyi bir artış gösterdiğini biliyor muydunuz? Nar suyu içen fareler% 27’lik bir testosteron artışı sağladı! 2.Quercetin Quercetin; soğan, kırmızı üzüm, çay…
Triklosan anti-bakteriyel ve anti-fungal özelliklere sahip bir bileşiktir.Sabunlar, deodorantlar, şampuanlar, tıraş jelleri, el dezenfektanları vb. kişisel bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunur. Peki triklosan testosteronu nasıl düşürür? Triklosan’ın testosteron üzerindeki olumsuz etkisinin ardındaki mekanizmayı anlamak için araştırmacılar testis leydig hücreleri üzerinde bir deney gerçekleştirdiler. Tüm hücrelere bu kimyasal ile farklı dozlar uygulandı ve testosteron seviyelerindeki azalmanın doza bağımlı olduğu bulundu. Mekanizma şöyleydi: • cAMP ( siklik adenosin monofosfat ), kolesterolü testosterona dönüştürmek için enzimatik aktiviteyi tetikleyen bir hücresel habercidir. Bu bileşik, enzim adenil siklazın aktivitesini azaltır. Bu azalma, kolesterolün testosterona enzimatik dönüşümünün azalmasından dolayı cAMP seviyelerinin düşmesine neden olur ve sonuçta, testosteron sentezi bastırılır. • Triklosan içeren ürünlerin düzenli kullanımı, vücudumuzda bu önemli etkilerin oluşması için yeterli miktarda Triklosan biriktirebilir. Triklosanın hayvan çalışmalarında bulunan zararları: 1) Testosteron Fareler üzerinde yapılan bir çalışma, Triklosan’ın genç erkek sıçanlara verildiğinde testosteron seviyelerini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Evet, triklosan iyi bilinen bir endokrin bozucudur ve…
Bir erkeğin cinsel dürtü veya libidosunun yaşlandıkça azalması normaldir. Sebep? Libidodan sorumlu erkek hormonu, testosteron 30 yaşından sonra yılda yaklaşık% 2-3 oranında azalmaya başlar. Bu makalede, bir erkeğin cinsel dürtü veya cinsel dürtü üzerinde etkisi olabilecek, tıbbi olmayan bir çözüm tarçın ele alınacaktır. . Hayvan çalışmaları, tarçının yüksek kan şekeri seviyelerini azaltabildiğini ,testosteron artırıcı olduğunu ve testis sağlığını geliştirebileceğini göstermiştir. Bu nedenle, tarçın insanlarda testosteron seviyelerini artırmak için kullanılabilir. Tarçın, sadece tatlılar ile ilişkilendirebileceğiniz bir baharattır, ancak her gün diyet takviyesi olarak kullanmak için onu harika bir baharat haline getiren birçok tarçın faydası vardır. Ek olarak tarçın kullanırken organik Seylan tarçını tercih etmelisiniz ,bakkalda ve marketlerde kolayca bulabildiğiniz tarçınlar Çin tarçınıdır ve içerdiği yüksek kumarinden dolayı yüksek dozlarda zararlıdır. Tarçının faydaları: Dolaşımı artırır Tarçın vücut üzerinde bir ısı etkisine sahiptir ve tüm kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kötü dolaşımın neden olduğu cinsel işlevler gibi birçok hastalık ve durum vardır, bu…
Dayanıklılık Egzersizi Düşük Testosterona Neden Olabilir Dayanıklılık egzersizi, testosteron seviyelerini azaltabilir.Erkek Sağlığı degileri ve diğer tüm makaleler, ağırlık kaldırma işleminin testosteron seviyelerini yükselttiğini söylüyor ancak bu sadece geçicidir. Yoğun bir ağırlık kaldırma işleminden kısa bir süre sonra, Yükselen kortizol nedeniyle serbest testosteron seviyeleri genellikle düşer. Hintli araştırmacılar potansiyel olarak dayanıklılık atletlerine ve powerlifterlara yardımcı olabilecek bir şey keşfettiler. Bilim adamları bir grup sıçanın ardı ardına 15 gün boyunca tükenene kadar yüzdürdüler. İkinci bir sıçan grubu ise hiçbir şey yapmadı. Tahmin edebileceğiniz gibi,egzersiz yaptırılan sıçanlarının testosteron seviyeleri azaldı. Ancak sıçanlara yüzmeye başlamadan sadece 30 dakika önce C vitamini verildiğinde, testosteron düşüşü daha azdı. Aynı şekilde, spermlerinin sayımı da artmıştır. Araştırmacılar sıçanlarda üç doz C vitamini kullandı ve en yüksek doz en iyi şekilde çalışıyordu. Bu en yüksek dozun insan eşdeğeri, yaklaşık 480 mg’dır. Egzersizle gerçekleşen testosteron kaybına karşı egzersizden yarım saat önce 500 mg antrenmandan sonra kortizolü düşürmek için 1 gram…
Bir Ereksiyonun Bilimi Bir Ereksiyon Nasıl Oluşur? Her şey bir uyaran ile başlar. Genellikle bu cinsel uyarımdan kaynaklanır . İlk olarak, beyin nitrik oksit açığa çıkarmaya başlar. Daha sonra, bir nörotransmitter serisi, iletişim kurmaya başlar. Nitrik oksit, siklik guanin monofosfat (cGMP) olarak adlandırılan bir mesajcıyı tetikleyen kas enzimini uyarır. Bu, kanı taşıyan damarların boyutunu azaltırken , kan damarlarını ( penise kanı taşıyan ), boyuta göre artışını söyler . Bu noktada kan normal hızın 8 katı kadar akar. Doku genişledikçe, kanın boşalmasını engelleyen damarlara bastırır.Ve sonuç bir ereksiyon. Neden Benzersizdir? İnsan vücudunun başka hiçbir parçası bir boşaltma sistemi ve daha sonra yüksek basınçlı bir yakalama sistemi olarak çalışmamaktadır. Corpora cavernosa’nın (penisin büyük kısmını oluşturan doku) içi, bir sünger gibi davranır. Bu düz kaslar rahatladığında ve kan dolduğunda, masif genişlemeyi sağlayan bir basınç oluşur. Tunica albuginea, corpora cavernosa’daki bütün kanın, ereksiyonun, bir süreliğine devam etmesini sağlar.
En Kötü Sperm Katilleri Hakkında Efsaneler Ve Gerçekler Hamilelik için, bir ejakülattaki spermlerin kalitesi ve sayımı büyük önem taşır. Bu nedenle, spermlere neyin zarar verebileceğini bilmek çok önemlidir. Aşağıda, zayıf sperm morfolojisi ve motilitesi ile güçlü bir şekilde bağlantılı olan bazı gerçekler ve efsaneler listelenmiştir. İşte sperm katilleri: • Dizüstü bilgisayar: Klinik kanıtlara dayanarak, uzun süre aktif Wi-Fi bağlantısına sahip bir dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız, spermlerinizin ölmesi olasıdır. Sperm örneklerini sunan 29 erkek üzerinde yapılan bir çalışma, dizlerininin üzerinde Wi-Fi ile dizüstü bilgisayar kullanan kullanıcıların spermlerinin hasarlı DNA ve azalmış hareketlilik gösterdiğini ortaya koydu. Bu faktörler uzun vadede doğurganlığı da etkileyebilir. Bu, Wi-Fi tarafından üretilen elektromanyetik radyasyonlardan ve dizüstü bilgisayarla ilişkili ısıdan dolayı olabilir. Sperm katili mi? Kesinlikle evet • Yapay parlak boyalar ve kafein: Bu bağlantıyı destekleyen çok fazla kanıt yok, ancak sarı boya No # 5 ve aşırı kafein tüketimi doğurganlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. • Isı: Isı, sperm sayısını…