Gluten Nedir? Gluten buğdayda bulunan bir proteindir. Bağlayıcı bir maddedir, bu da malzemelerin birbirine yapışmasını sağlar ekmeğin kabarması yine gluten sayesindedir .Gluten, gliadin ve glutenin adı verilen iki…
-Time Under Tension Antrenmanları- Maksimum gerilim,maksimum tahribat ve en fazla kalori yakabileceğimiz antrenman tiplerindendir.Yeni başlayanlara uygun bir program değildir.Dikkat edilmesi gereken husus kronometre ile çalışılması gerektiğidir.Hareketin negatif ve…
Hepimizin belki de spora başlarken kendine koyduğu hedef üçgen bir vücuttur.Peki bu üçgen vücuda nasıl sahip olabiliriz?Geniş omuzlar ve ince bir bel bölgesi bu sadece estetik açıdan değil…
Bu yazımızda, daha düşük tekrarlı yani maksimal kuvvet antrenmanlarının testosteron düzeyine pozitif etkilerini akademik bir çalışma öncülüğünde nitelendireceğiz. Öncesinde şahsen takip edip, referans aldığım iki kurumdaki maksimal kuvvet…
Libidoyu Artıran Gıdalar Ispanak Ispanak, bol miktarda magnezyum içerir. Magnezyum, kan damarı inflamasyonunu azaltarak kan akışını artırmaya yardımcı olur. Acı Biber Acı biberler, kalbin daha hızlı atmasını ve…
TESTOSTERON ARTIRICI ATOM KAHVALTI Çinko minerali testosteron seviyesi üretiminde büyük bir rol oynar. Vücutta çinko eksikliği bu hormonun düşmesine sebep olur.Kırmızı et, balık, peynir, fasulye, fındık, yoğurt gibi besinler…
