Hepimiz sağlıklı bir yaşam sürebilmek için egzersiz yapıyoruz (En azından ben öyle düşünmek istiyorum.) Yaptığımız egzersizin kapsamına ve amacına göre değişkenlik gösterse de egzersiz yapan kişilerin kas kütlesinde…
Hormonal denge kadınlar için önemli olduğu kadar, erkekler için de oldukça önemlidir. Östrojen kadınlık, testosteron ise erkeklik hormonudur. Fakat bu, erkeklerde östrojen olmadığını ifade etmez, sadece baskınlık olarak…
Moringa Oleifera, Himalayaların yerlileri tarafından sağlık için sunduğu faydalardan dolayı uzun yıllardan beri kullanılan bir bitkidir. Spirulina, chlorella ve klamat(mavi yeşil alg) sebze krallığındaki en iyi alglerdir ve ek…
Pirinç pek çok insanın severek tükettiği bir gıda sporcuların ise liste başındaki en önemli karbonhidrat kaynağı diyebiliriz. Testosterontr ailesi olarak pirinci sevmemizin en önemli nedeni gluten içermemesi…Bilindiği üzere…
Sperm ve Semen Farkı Bazı insanlar sperm ve semen terimlerini birbirinin yerine kullanır. Ancak sperm hücreleri semende bulunan bir bileşendir. Semende ayrıca prostattan maddeler ve pelvis içinde seminal…
Sık sık yorgun hissediyor musunuz? Yorgunluk ve bitkinlik hayatınızı zorlaştırıyor mu? Bu durumu tersine çevirmenin en iyi yollarından biri kanınızdaki oksijen seviyelerini artırmaktır. 1. Egzersiz Yap Kanınızın oksijen…
